Jakarta, Timohh News —

Tak hanya wanginya saja, serai diketahui memiliki banyak manfaat. Manfaat tersebut salah satunya dapat ditemukan pada rebusan air lemon.

Apa manfaat minum air rebusan lemon? Lihat daftar manfaatnya di artikel ini.

Dalam dunia kesehatan, serai biasanya dibuat menjadi teh alias direbus. Teh serai dipercaya sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kualitas tidur, mengurangi rasa sakit, dan banyak lagi.

Menurut Healthline, serai memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antikanker. Serai membantu melindungi lapisan lambung dan meningkatkan profil lipid yang mengindikasikan kadar kolesterol. Manfaat air rebusan serai untuk kesehatan

Serai menawarkan manfaat yang menjanjikan. Serai memiliki senyawa anti inflamasi yang baik seperti asam klorogenat.

Berikut manfaat minum air rebusan lemon setiap hari. 1. Pencegahan berbagai penyakit kronis

Serai mengandung senyawa antibakteri yang diketahui mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Senyawa antioksidan mempunyai kemampuan dalam menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit pada tubuh. 2. Jaga kesehatan gigi Anda

Citral merupakan salah satu komponen utama serai. Pada tahun tersebut Menurut sebuah studi tahun 2021, citral menunjukkan sifat antimikroba. Kandungan ini dapat ditemukan pada sebagian besar minyak atsiri.

Citral sendiri diketahui memiliki kemampuan melawan Streptococcus mutans, atau bakteri penyebab kerusakan gigi. 3. Mengurangi risiko kanker

Serai memiliki potensi antikanker yang kuat terhadap beberapa lini sel kanker. Manfaat tersebut karena kemampuan serai dalam meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan pertumbuhan sel kanker.

Air rebusan serai digunakan sebagai pengobatan tambahan selama kemoterapi dan radiasi. Namun penggunaannya tetap harus di bawah pengawasan dokter. 4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Secangkir jus lemon rebus membantu mengatasi kolik, kolik dan masalah pencernaan lainnya. Minuman ini bermanfaat untuk mengobati sakit maag.

Selain air mendidih, Anda bisa menggunakan minyak atsiri serai untuk melindungi lapisan lambung dari kerusakan.

5. Diuretik alami

Serai dikenal sebagai diuretik alami. Diuretik membuat Anda buang air kecil lebih sering, menghilangkan kelebihan air dan natrium dari tubuh.

Pada tahun tersebut Sebuah studi tahun 2015 yang melibatkan 55 pria dan 50 wanita menemukan bahwa fermentasi serai meningkatkan produksi urin lebih banyak dibandingkan minuman lain.

Urin lunak penting bagi tubuh untuk membuang racun yang tidak perlu dan berbagai limbah. 6. Menurunkan berat badan

Dimungkinkan juga untuk meminum air rebusan serai untuk meningkatkan proses metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Jika Anda sedang menjalani program diet. Gantilah minuman manis dengan minuman herbal, seperti teh herbal termasuk air rebusan serai.

Manfaat meminum air rebusan serat di atas bisa didapatkan dengan penggunaan rutin.

Namun, jangan gunakan air perasan lemon rebus sebagai satu-satunya solusi utama. Selalu berkonsultasi dengan dokter jika ingin mencampurkan serai untuk mengatasi kondisi medis tertentu.

(pl/asr)