Jakarta, Timohh News —

Salah satu buah yang dapat dimakan adalah biji nangka. Selain itu, ada juga manfaat buah nangka yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Baca deskripsinya.

Nangka merupakan salah satu buah tropis yang populer di Indonesia. Saat matang, daging buahnya memiliki rasa yang manis dan sering dicampur dengan makanan lain mulai dari puding hingga es krim.

Faktanya, daging bukanlah satu-satunya yang bisa dimakan. Nangka juga bisa dimakan sebagai camilan, dengan rasa yang manis dan asam.

Di beberapa tempat, biji nangka direbus hingga empuk lalu dijadikan camilan. Pasalnya manfaat buah nangka selain enak dan nikmat juga banyak. Ini memperkuat tulang

Kalium pada biji nangka baik untuk menguatkan tulang. Mengonsumsi buah nangka ternyata juga dapat meningkatkan massa otot karena banyak mengandung protein dalam buah nangka 2. Kesehatan mata

Vitamin A pada buah nangka baik untuk kesehatan mata. Faktanya, masalah mata seperti rabun senja dan sakit mata bisa dicegah dengan mengonsumsi buah nangka.

3. Melawan anemia

Kekurangan zat besi bisa dipenuhi dengan mengonsumsi biji nangka. Mereka yang memiliki kadar hemoglobin atau sel darah rendah bisa mengonsumsi buah nangka agar terhindar dari masalah anemia.

4. Menyehatkan pencernaan

Manfaat biji nangka lainnya adalah pengobatan diare. Nangka dikatakan memiliki sifat antimikroba.

Selain itu, serat pada biji nangka juga baik untuk pencernaan. Dapat mengatur buang air besar, meningkatkan kualitas tinja, sehingga sering buang air besar menjadi kebiasaan.

5. Mengatasi kerutan

Biji nangka juga kaya akan antioksidan. Tentu saja hal ini baik untuk melawan radikal bebas yang dapat membuat kulit menjadi keriput dan menyebabkan penuaan.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, gunakan biji nangka sebagai masker wajah. Caranya, haluskan bijinya, campur dengan susu hingga membentuk pasta. Oleskan pada wajah secara rutin 1-2 kali sehari.

Itulah manfaat buah nangka. Mulai dari memperlancar pencernaan hingga membuat Anda terlihat lebih muda.

(tst/terakhir)