Jakarta, Timohh News —

Apakah Anda suka membuang biji pepaya? Jika iya, mungkin kebiasaan itu sebaiknya dihentikan.

Daripada dibuang begitu saja, biji pepaya masih bisa dimakan. Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi biji pepaya.

Pepaya merupakan buah yang disukai karena rasanya yang manis dan nilai gizinya yang unik. Sayangnya, hal ini tidak berlaku untuk benih.

Biji pepaya merupakan biji kecil berwarna hitam yang terdapat di bagian tengah pepaya. Rasanya sedikit pahit dan pedas.

Sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan lebih memilih daging buahnya yang manis. Padahal, menurut Healthline, mengonsumsi biji pepaya bisa memberikan manfaat.

Biji pepaya mengandung serat dan senyawa bermanfaat lainnya termasuk asam lemak sehat, polifenol, dan flavonoid.

Biji pepaya sangat bergizi dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. Inilah beberapa manfaat makan biji pepaya 1. Memperlancar sistem pencernaan

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu sistem pencernaan.

Nikmati sesendok kecil biji pepaya segar setelah makan untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit dan masalah lainnya. Ini meningkatkan kesehatan hati

Biji pepaya kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit termasuk penyakit liver. Senyawa dalam biji pepaya membantu detoksifikasi hati.

Hancurkan sesendok biji pepaya dan campur dengan segelas jus atau air. Gunakan campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati. Mengurangi peradangan

Biji pepaya mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan 4. Ini meningkatkan kekebalan

Biji pepaya mengandung vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu produksi kolagen, serta memperbaiki kulit, rambut, dan kuku. Membantu menurunkan berat badan

Karena banyaknya serat, biji pepaya membantu mengontrol berat badan. Kandungan seratnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol kadar gula darah.

Memasukkan biji pepaya ke dalam menu makanan Anda dapat membantu mengendalikan berat badan.

6. Sifat anti parasit

Biji pepaya memiliki sifat antiparasit yang membantu membasmi cacingan dan parasit lainnya. Hancurkan segenggam biji dan campur dengan sesendok madu atau dadih.

Gunakan ramuan ini saat perut kosong selama seminggu, maka obat pencahar dapat menghilangkan parasit dari dalam tubuh. Kemampuan untuk melawan kanker

Penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memiliki sifat anti kanker karena kemampuannya menghambat pertumbuhan jenis sel kanker tertentu.

Untuk mendapatkan manfaat biji pepaya di atas, bisa dikeringkan terlebih dahulu hingga menjadi bubuk. Taburkan bubuk biji pepaya pada smoothie, salad, atau hidangan lainnya.

(pl/asr)