Jakarta, Timohh News —

Banyak orang tua yang khawatir dengan IQ anaknya. Namun sebenarnya tidak perlu khawatir, berikan anak Anda beberapa buah-buahan berikut ini untuk meningkatkan IQ.

Saat anak Anda beranjak dewasa, mengonsumsi buah sejak kecil bisa memberikan dampak yang besar, termasuk perkembangan otaknya.

Kinerja otak yang optimal memerlukan asupan energi yang cukup. Banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung nutrisi dan mineral dapat berperan penting dalam tumbuh kembang anak. Buah-buahan untuk meningkatkan IQ anak

Makanan sehat seperti buah-buahan penting untuk tumbuh kembang anak Anda. Berikut beberapa buah penambah IQ yang bisa diberikan pada si kecil. 1. Kantong

Buah beri membantu membangun koneksi baru antar sel otak yang berperan penting dalam meningkatkan daya ingat.

Menurut WebMD, antioksidan dalam buah beri meningkatkan kesehatan otak.

2. Pengacara

Sumber lemak tak jenuh bisa didapat dari buah alpukat. Lemak tak jenuh membantu anak Anda menghindari penurunan kognitif.

Jadikan alpukat sebagai rutinitas harian anak Anda. 3. apel

Apel pasti digemari semua orang. Apel yang memiliki tampilan cantik ini mengandung quercetin. Quercetin membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

Siapkan apel untuk anak Anda agar otaknya tetap sehat. 4. Pisang

Pisang kaya akan triptofan. Latar belakang adalah asam amino penting untuk produksi melatonin dan serotonin.

Serotonin dapat membantu meningkatkan kapasitas memori otak.

Mengonsumsi pisang secara rutin juga mendukung fungsi otak yang optimal dan meningkatkan mood. 5. Jambu biji

Jangan salah, jambu biji banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, C, B3, B6, serta karotenoid dan polifenol.

Karotenoid memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi sistem saraf dari radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan, termasuk di otak.

Polifenol dalam jambu biji juga bersifat neuroprotektif dan membantu mencegah kerusakan otak.

6. Jeruk

Sebagai sumber vitamin C yang tinggi, jeruk membantu mengurangi risiko disfungsi otak.

Jeruk juga dapat mengatur hormon dopamin di otak yang dapat mempengaruhi daya ingat, fokus, dan suasana hati. 7. Tomat

Lycopene adalah senyawa antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif di otak. Hal ini dapat membantu anak menjadi lebih pintar.

Siapkan buah-buahan untuk meningkatkan IQ anak anda agar anak anda tumbuh cerdas. (pl/abad)